Ce este Vision Board?

Vision Board poate face din 2023 un an de poveste

Fiecare început de an ne readuce optimismul și ne încarcă de energie pentru a face planuri mărețe. Cu siguranță v-ați spus și voi, cel puțin o dată, că veți începe un obicei nou de mâine. De săptămâna viitoare. Sau… din ianuarie. Mie îmi sună cunoscut acest  comportament, fiindcă multă vreme am obișnuit să acționez așa. Însă în timp am învățat că cel mai bine este să trăim clipa. Să ne bucurăm de fiecare zi, de ceea ce avem. Și să acționăm încă de acum pentru a obține și altceva mai târziu, în viitor. Iar pentru asta ajută să avem un Vision Board.

Unealta oamenilor de succes

Vision Board e cunoscut și sub numele de planșă cu viziunea sau tablou cu visuri. Este o parte importantă a procesului anual de stabilire a valorilor, prioritizare a obiectiveleor și setare a intențiilor. Nu e ceva inventat de români. Dar este foarte la modă în ultima vreme. Și e o unealtă la care recurg deja de mulți ani oamenii de succes. Fiindcă, pentru a realiza ceva măreț, nu e suficient să rămâneți în rutina zilnică. Nici să acționați haotic. Ci este nevoie să vă setați intenția.

Planșele de viziune sunt ușor și distractiv de realizat și pot fi destul de artistice.

După realizarea panoului veți viziona frecvent viziunea și dorințele. Acestea vor sta frumos așezate pe panou, cu imagini și cuvinte. Iar acest lucru vă va ajuta să vă reamintiți ce vreți să faceți, să fiți și să aveți. Și vă ajută să vă asigurați că veți continua să vă îndreptați spre acele lucruri. Atât în mod conștient, cât și inconștient. Veți fi de-a dreptul uimiți de ceea ce se întâmplă după ce treceți ceva pe o planșă de viziune. Puteți realiza, primi, schimba și manifesta atât de multe lucruri încât așteptările voastre vor fi depășite. E posibil să nu se petreacă lucrurile exact la intervalul de timp la care vă așteptați sau sperați. Însă veți vedea că, dacă faceți întocmai lucrurile, la final de an veți fi recunoscători. Recunoscători pentru harul, misterul și magia pe care le veți aduce în viețile voastre.

Ce este Vision Board

Hartă către visuri

Planșa de viziune ajută la transformarea unei dorințe în realitate. Dar funcționează și la alte niveluri. Actul de a face o planșă de viziune ajută la identificarea și clarificarea visurilor, a dorințelor. Dar și la concentrarea pe valori. Concentrarea pe recunoștință și alegeri de stil de viață. Devine astfel un instrument eficient pentru aliniere și schimbare autentică. Vision Board-ul acționează ca niște afirmații vizuale, menținând visurile și obiectivele active și credibile în imaginația și lumea noastră. Vision Board e un fel de hartă către visurile noastre. Ne ajută să ne concentrăm, să planificăm și să facem sarcinile necesare pe drumul către realizarea lor.

O planșă de viziune nu vă va face viața perfectă. Însă cu siguranță vă va aduce într-un an mai mult decât ați putea manifesta fără ea. Așadar, nu rămâneți blocați în rutina de zi cu zi și în ceea ce se vede acum la orizont! Ci îndrăzniți să luați în mâini cârma propriei vieți și să vă scrieți voi viitorul.

Cum se realizează Vision Board

Alegeți imagini relevante pentru viitor

V-ați convins de importanța acestui instrument? Dacă vreți să îl testați, să îi aflați puterea, vă prezint în continuare cum puteți face un Vision Board care funcționează.

Veți avea nevoie de următoarele materiale:

• o tablă pe care veți afișa totul (poate fi și o bucată de carton frumos decupată, colorată),
• reviste și cărți vechi din care să alegeți și decupați imagini reprezentative pentru visul vostru,
• foarfece,
• lipici,
• hârtie și
• pix/ carioci.
• Suplimentar, puteți folosi și materiale artistice precum vopsea, sclipici sau paiete. Dacă nu găsiți în reviste imaginile dorite le puteți printa de pe internet.

După ce aveți gata materialele, primul pas este să luați jurnalul zilnic. Sau să faceți o incursiune asupra anului trecut și să reflectați asupra a tot ce s-a întâmplat. Astfel veți afla exact în ce punct vă aflați, ce funcționează în viața voastră și ce nu. Mie personal îmi place să mă uit la anul care a trecut pentru a medita. Analizez astfel ce s-a întâmplat, ce obiective am atins, ce lecții am învățat și pentru ce sunt recunoscătoare. Astfel știu mai bine ce am de îmbunătățit în noul an.

Vision Board și prioritățile

Stabiliți-vă prioritățile

Pasul următor constă în stabilirea obiectivelor și priorităților pentru perioada următoare. Spre exemplu obiective și visuri mari: să scriu o nouă carte, să reiau cursurile de yoga și meditație, să merg cu familia în vacanță într-o locație anume. Sau chestii de tipul micilor dorințe:(să înscriu copiii la înot. Intenții: să fiu mai atentă, să mă conectez mai bine cu familia mea. Și cuvinte pentru anul respectiv: claritate, bucurie, echilibru, pace.

După ce faceți prima listă întrebați-vă:

″Care sunt lucrurile pe care le vreau cu adevărat? Ce mi-ar plăcea să se întâmple mai presus de toate?″

Acelea vor fi cu siguranță pe panoul de viziune. Veți trece pe tablă și multe dintre celelalte lucruri. Dar vreți să vă asigurați că cele mai importante își vor găsi locul primele.

Căutați și să decupați imagini și cuvinte care vă întruchipează obiectivele sau pur și simplu vă ″vorbesc″. Răsfoiți reviste și identificați imaginile care se potrivesc cu visurile voastre. Dacă nu găsiți o imagine bună, căutați pe internet și printați ceea ce vă place. După ce strângeți suficient de multe materiale și sunteți mulțumiți de ceea ce ați găsit luați-vă puțin timp pentru a le sorta. Spre exemplu, dacă vreți să vă luați o casă căutați și lipiți pe panou casa visurilor voastre! Sau dacă vreți să mergeți într-o anumită vacanță puneți poze cu locația…

Cum se realizează Vision Board

Scrieți obiectivele pe planșă și acoperiți cu poze relevante

Pentru a obține un Vision Board creativ și ușor de urmărit puteți împărți panoul în mai multe secțiuni. Sau să desenați linii radiante dintr-un punct central. Și să folosiți diferite forme triunghiulare ca secțiuni ale zonelor de viață (sănătate, relații, bani etc.). Distribuția e opțională. Fiecare e liber să își organizeze propriul panou așa cum dorește. Însă organizarea poate oferi un cadru frumos și câteva categorii generale de viață. Aceste aspecte vă ajută să mențineți obiectivele și panoul de viziune mai ușor de urmărit.

După ce împărțiți planșa în zone de viață, scrieți obiectivele și intențiile pentru fiecare zonă direct pe planșă. Scrisul va fi acoperit apoi cu imagini de colaj. Așa că nu trebuie să vă preocupați de felul în care arată. Sau dacă vă răzgândiți în legătură cu unele dintre prioritățile pe care le aveți. La final, împodobiți Vision Boardul. Scrieți cu markerul, folosiți sclipici și tot ce mai doriți, pentru a arăta așa cum vă place. Agățați tabloul pe perete sau într-un loc unde puteți să o vizualizați în mod regulat.

Cum funcționează Vision Board

Bifați dorințele pe măsură ce le îndepliniți

Pe măsură ce veți îndeplini obiectivele veți scoate pozele corespunzătoare de pe panou. Și bifați cu un marker ca îndeplinit visul respectiv.

Atenție! Realizarea tabloului de viziune poate fi doar începutul! După ce panoul cu visuri e gata puteți ține un jurnal despre obiectivele reprezentate pe tablă. Practicați exerciții de vizionare (închideți ochii și imaginați-vă realizarea obiectivului vostru)! Căutați sprijin în domeniile în care știți că ați avea nevoie! Dacă doriți să accelerați procesul de împlinire a dorințelor puteți apela la un mentor. Alături de un ghid vă puteți îndeplini mai ușor obiectivele.

Planșele de viziune ne permit să intrăm în puterea noastră într-un mod unic. Ne ajută să recunoaștem ceea ce ne dorim cu adevărat în viața noastră. Spune cu voce tare că ești pregătită să creezi / primești acel lucru și vei fi cu un pas mai aproape de el. Și apoi, lucrând împreună cu Universul îl vei aduce în viața ta. Crearea unei planșe este un proces magic, un amestec de intenție cu sentimente trasnpuse în imagini, cuvinte și apoi acțiuni.

*****

Puteți realiza Vision Board-ul și în format digital. Vă puteți folosi de aplicația gratuită Canva, pentru a crea un colaj așa cum vă doriți. Iar imaginea finală o puteți salva fie pe desktop, fie direct în telefon, să o puteți vizualiza cât mai des.

Nota: Articolul l-am publicat in revista Taifasuri in ianuarie 2023.

Poate te ajută să citești și acest articol de dezvoltare personală: Trăiește intenționat!